Benodigdheden
200 gr. kip- of varkensfilet, 100 gr. garnalen, 300 gr. gemengde groenten, 1 bouillonblokje.
Bereiding
Snijd het vlees in zeer dunne plakjes of reepjes en bak ze in 2 eetlepels olie aan. Voeg de kruidenmix toe en roer het geheel goed om. Voeg 200ml water, het bouillonblokje en de groenten bestaande uit bv. broccoli, champignons, paprika, peultjes, jonge mais, toe. Kook de groenten beetgaar en voeg pas op het laatst de garnalen en eventueel taugé toe.
| Calorieën | 521 kcal / 2182 kJ |
|---|---|
| Vetten | 35.1 g |
| waarvan verzadigd vet | 4.27 g |
| Koolhydraten | 49.2 g |
| waarvan suikers | 19.4 g |
| Proteïne | 6.1 g |
| Zout | 0.89 g |
| Herkomst | Indonesië |
| Ingrediënten | Uien, zonnebloemolie, uien puree, aroma, tomatenpuree, SOJA saus (melassa, water, soja extract (water, sojabonen, TARWEMEEL), karamel, voedingszuur (melkzuur), aroma), zout, gemalen gember / paprikapoeder / peper / knoflook. vers gemalen, gember, conserveermiddel, E200, E210. |
Commentaar